Come tutte le città, anche Bolzano deve fare i conti con i ritmi tipicamente urbani, ma bastano pochi passi per lasciarsi alle spalle stress e ansie, immergendosi nella quiete di celebri passeggiate come quelle del Guncina e di Sant’Osvaldo. Realizzate addirittura a fine '800, esse risalgono dolcemente le pendici della conca cittadina attraverso una vegetazione tipicamente mediterranea. Le passeggiate Lungotalvera Bolzano e Lungotalvera San Quirino, con il rigoglioso Parco Petrarca e la distesa dei prati lungo il torrente Talvera, si trovano a ridosso del centro cittadino e offrono fra il resto anche l’opportunità di praticare attività sportivo-ricreative.

Passeggiate del Lungo Talvera
Il torrente Talvera, proveniente dalla val Sarentino, è fiancheggiato nel suo tratto di attraversamento della città da parchi, prati, passeggiate e ciclabili. Questo è il vero polmone verde nel centro di Bolzano, nonchè una zona molto frequentata da cittadini e ospiti per comode e rilassanti passeggiate, per gli ampi spazi, per i parco giochi riservati ai bambini e per i numerosi campi sportivi; eldorado degli amanti del calcio, del baseball e softball. Ponte Druso, Ponte Talvera e Ponte Sant'Antonio sono i tre ponti principali che attraversano il torrente, ma altre passerelle pedonabili collegano le sponde del torrente, permettendo così percorsi ad anello più o meno lunghi.


Passeggiate di Sant'Osvaldo, del Guncina
Le due passeggiate si innalzano di un centinaio di metri sulla città con un percorso dapprima in lieve salita, addolcita da una serie di serpentine, e poi quasi pianeggiante a mezza costa - come un terrazzo - con una magnifica vista sulla città e sui monti che la circondano. La passeggiata di Sant'Osvaldo collega Sant'Antonio con Santa Maddalena, la bella e caratteristica collina vinicola impreziosita dal massiccio dolomitico del Rosengarten, immagine iconografica della città, che le fa da sfondo, e zona di produzione del prelibato vino autoctono Santa Maddalena. La passeggiata del Guncina, dedicata al suo fondatore - l'arciduca Enrico d'Asburgo - si snoda sulle pendici di San Genesio da Gries, il quartiere bolzanino che fu, fino al 1925, Comune a sè stante e notissima località di cura e di soggiorno dell'impero asburgico.
Trattasi di un percorso in cui la flora mediterranea e subtropicale si sviluppano in maniera rigogliosa e varia ed è considerato un'attrazione botanica di grande interesse e fascino. Ogni pianta è rigorosamente etichettata, oltre che con il suo nome scientifico, anche con quello italiano e tedesco. Numerose panchine site in punti panoramici consentono ampie vedute sulle città e sulle Dolomiti. Il ritorno si può effettuare per la passeggiata del rio Fago, costruita di recente e che riporta il viandante sulle passeggiate Lungo Talvera e quindi nel centro città.


Passeggiata del Virgolo
Trattasi di un percorso che si snoda sulle pendici del Colle, a Sud della città. Vi si accede dal quartiere di Oltrisarco e precisamente da Castel Flavon il quale, ristrutturato di recente e adibito a ristorante e location ideale per feste, ospita all'interno delle sue antiche mura un accogliente ristorante. La passeggiata attraversa un bosco ceduo misto e si ha una interessante e insolita vista sulla città da Sud verso Nord, con gli altipiani del Salto e del Renon sullo sfondo. Il sentiero collega Castel Flavon con il Virgolo, una delle zone della città abitata fin dai tempi preistorici e che conserva tuttora un fascino e una spiritualità del tutto particolari, con la chiesetta romanica di San Vigilio e della chiesa barocca del Calvario.

Presso l'Ufficio Informazioni, in Piazza Walther 8, è disponibile gratuitamente l'opuscolo "Bolzano a passeggio".